나이 드신 할머니나 아주머니들께서 음식에 체하면 흔히들 중완침을 놔달라고 한다. 중완은 식체에 있어서 중요한 침자리이다. 손가락으로 눌러만 줘도 가벼운 식체는 낫는다.  

오목가슴의 함몰부를 손가락으로 누르면 그 아래의 볼록하게 튀어나온 돌기가 만져진다. 이 돌기가 바로 검상돌기인데 검상돌기에서 배꼽까지 직선을 긋고 그 중심점 즉 2분의 1이 되는 점이 중완점이다.  

이 중간지점이 중완이고 1.5cm 정도 위에 상완, 아래 3cm에는 하완이 있다. 과식했거나 식후에 배가 더부룩하고 소화가 안될 때 상·중·하완을 손가락으로 꾹 누르면서 비벼주면 트림이 나면서 속이 편안해진다.  

이 곳을 지압하면 왜 효과가 있을까. 이 곳은 위와 관련된 침자리이다. 중완을 자극하면 위의 연동력이 촉진되면서 소화가 잘 되게 하는 것이다. 갑자기 한밤에 어린아이가 토하고 배가 아플 때 지금 소개한 대로 한번 해보면 좋은 효과가 있을 것이다.

사람은 자신의 음식기호와 생활습관이 병의 원인이 돼서 병이란 결과가 만들어진다. 한의학에서는 섭생을 중요시한다. 음식은 너무 차거나 뜨거운 것, 자극성이 강하거나 짠 것도 삼가야 한다. 육체적 과로나 정신적인 과로 또한 삼가야 한다.