날씨가 더운 여름. 땀을 많이 흘려 짜증을 내는 사람들이 많다. 그러나 짜증을 내지 말자. 왜냐하면 더운 날씨에 땀을 흘리는 것도 자연에 잘 적응하고 있다는 증거이니까 건강하다는 것이다.

땀은 우리 몸의 체온을 조절해 준다. 땀을 흘리는 정도는 사람마다 모두 같은 것이 아니다. 정상적으로 소아는 비교적 땀이 많고 성인이나 노인으로 갈수록 땀이 적어진다. 또 뚱뚱한 사람은 마름 사람에 비해 대체로 땀이 많으며 체질에 따라 땀을 흘리는 정도가 다를 수 있다.  

사람들은 흔히 땀이 나면 허해서 그렇다며 황기를 삶아 먹는다. 그러나 단순히 열의 발산을 위해 생리적인 현상으로 땀이 날 때는 황기를 삶아 먹어도 효과를 보지 못한다. 황기는 정상적으로 흘리는 땀을 막지 못하기 때문이다. 몸이 허약해서 나는 땀은 황기를 삶아 먹으면 효과를 볼 수 있다.  

땀이라는 것은 단순히 몸이 허한 상태가 아니더라도 날 수 있는 것이다. 비정상적으로 땀이 나는 여러 가지 원인이 있을 수 있으므로 스스로 진단하는 것은 금물이다.

여름은 사계절중 제일 덥기 때문에 자연히 땀도 많이 나는 계절이고 신진대사가 왕성한 계절이다. 날씨가 덥고 땀이 많이 날 때는 ‘더울 때 땀이 나니까 건강하구나’하는 생각을 하면 마음부터 시원해질 것이다.