¾ÏÀÇÁ¶±â¹ß°ß
ÇÑÀÇÇÐÀÇ ¾Ï Á¤º¹
°¢Á¾ ¾Ï Áõ»ó ¹× Ä¡·á

  ·Î±×ÀÎ

ÀڱðæºÎ¾ÏÀº ¿©¼º»ý½Ä±â ¾Ï Àüü¿¡¼­ ¹Ý¼ö ÀÌ»óÀ» Â÷ÁöÇÑ´Ù. 35¡­60¼¼ÀÇ ºÎ³àÀÚ¿¡°Ô ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇϸç Á¶È¥À̳ª Á¶»ê, ³­ÀâÇÑ ¼º»ýÈ°, ³»ºÐºñ ÀÌ»ó, ¹ÙÀÌ·¯½º °¨¿° µîÀÌ ¿øÀÎÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÑ´Ù. ¹ß»ýºóµµ´Â °¢ ³ª¶óÀÇ »ýȰȯ°æ, °æÁ¦Àû ¼öÁØ¿¡ µû¶ó Â÷À̸¦ º¸ÀδÙ.

ħÀ±¼º ÀڱðæºÎ¾Ï°ú ÀڱðæºÎ »óÇdz»¾Ï µîÀ¸·Î ºÐ·ùµÇ¸ç ±ÙÀÚ¿¡ ħÀ±¼º ÀڱðæºÎ¾ÏÀº °¨¼ÒÇÏ°í »ó´ëÀûÀ¸·Î ÀڱðæºÎ »óÇdz»¾ÏÀÌ Áõ°¡ÇÏ´Â Ãß¼¼ÀÌ´Ù. ÀڱðæºÎ¾ÏÀº ¿¹¹æÀÌ °¡´ÉÇÏ°í Á¶±â ¹ß°ßÀÌ ¿ëÀÌÇϸç Á¶±âÄ¡·á¸¦ ÅëÇÏ¿© ¿ÏÄ¡µÉ ¼ö ÀÖ´Â ÁúȯÀ¸·Î Áú¼¼Æ÷Áø °Ë»ç°¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. Áú¼¼Æ÷Áøµµ¸»°Ë»ç´Â 20¼¼ºÎÅÍ ¸Å³â 1ȸ ¿¬¼Ó 3ȸ ÀÌ»ó À½¼ºÀÎ °æ¿ì¿¡ 3³â¸¶´Ù °Ë»çÇÑ´Ù.

ÀÌ´Â ÀÌÇüÁß¿¡¼­ »óÇdz»¾ÏÀ¸·Î ÀüÀ̵Ǵ ±â°£ÀÌ ¾à 5³âÀÌ°í »óÇdz»¾Ï¿¡¼­ ħÀ±¾ÏÀ¸·Î ÀüÀ̵Ǵ ±â°£ ¾à 10³âÀÌ ¼Ò¿äµÇ´Âµ¥ ºñ·ÔµÇ¾ú´Ù. »óÇdz»¾Ï°ú ħÀ±¾ÏÀº µ¿ÀÏ°èÀÏÀÇ ÁúȯÀÌ¸ç º´±â¸¸ ´Ù¸¦ »ÓÀÌ´Ù. ÃʱâÀÇ ÀڱðæºÎ¾ÏÀº °ÅÀÇ ÀÚ°¢Áõ»óÀÌ ¾øÀ¸¸ç Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª¸é Áß°£±â³ª ¸»±â¿¡ Á¢¾îµç °ÍÀÌ´Ù. ÀڱðæºÎ¾ÏÀÇ Ãʱâ Áõ»óÀº ÃâÇ÷°ú ¹é»ö ³ÃÀÇ Áõ°¡Àε¥ ȯÀÚ 80% À̻󿡼­ ³ªÅ¸³­´Ù.

óÀ½¿¡´Â ¼º±³Èijª ¼Òº¯ÈÄ È¤Àº ¿îµ¿ÈÄ¿¡ ÇÇ°¡ Á¶±Ý¾¿ ³ª¿À´Ù ¸Ü´Ù Çϸ鼭 ¸»±â¿¡ °¡¼­´Â ÃâÇ÷·®ÀÌ ¸¹¾ÆÁø´Ù. ¼­¾çÀÇÇп¡¼­´Â ¼ö¼ú¿ä¹ý, ¹æ»ç¼±¿ä¹ý µîÀ¸·Î Ä¡·áÇÑ´Ù. ÇÑÀÇÇп¡¼­µµ ¸»±â ÀڱðæºÎ¾Ï Ä¡·á¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸°¡ ¸¹°í È¿°úµµ ºñ±³Àû ÁÁÀº ÆíÀÌ´Ù. Á߱⳪ ¸»±â ÀڱðæºÎ¾Ï ȯÀÚ¸¦ Ä¡·áÇÑ °á°ú¸¦ º¸¸é 5³â »ýÁ¸À²ÀÌ 50¡­70%³ª µÇ¾ú´Ù.

 

¨ç È£µÎ³ª¹« °¡Áö 50g, °è¶õ 3°³ : È£µÎ³ª¹« °¡Áö¿Í °è¶õÀ» °°ÀÌ »î´Â´Ù. °è¶õÀÌ ÀÍÀ¸¸é ²®Áú Á¦°ÅÈÄ ´Ù½Ã ³Ö¾î 4½Ã°£ Á¤µµ »î´Â´Ù. 3¹ø ³ª´©¾î °è¶õ°ú ±¹¹°À» ¸Ô´Â´Ù. °è¼Ó 1°³¿ù°£ º¹¿ëÇÑ´Ù.

¨è À²¹« 1¹ég, ¿¬¹ä(¿¬²É¾¾)50g, Âý½Ò 1¹ég, Èæ¼³ÅÁÀ» Àû´çÈ÷ ³Ö¾î Á×À» ½á¼­ Àå±â º¹¿ëÇÑ´Ù.