¾ÏÀÇÁ¶±â¹ß°ß
ÇÑÀÇÇÐÀÇ ¾Ï Á¤º¹
°¢Á¾ ¾Ï Áõ»ó ¹× Ä¡·á

  ·Î±×ÀÎ

À§¾ÏÀº ÀϹÝÀûÀ¸·Î Å©°Ô Á¶±âÀ§¾Ï°ú ÁøÇ༺À§¾ÏÀ¸·Î ³ª´­ ¼ö ÀÖ´Ù. Á¶±âÀ§¾ÏÀº ¾Ï¼¼Æ÷°¡ Á¡¸·Ãþ¿¡¸¸ ±¹ÇѵŠÀÖ´Â °ÍÀ» ¸»Çϸç, ÁøÇ༺À§¾ÏÀº ¾Ï¼¼Æ÷°¡ À§º®±ÙÀ°ÃþÀ̳ª À帷Ãþ¿¡ ħÀÔÇÑ °ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù. À§¾ÏÀº ¼¼°èÀûÀ¸·Î ¹ßº´·üÀÌ Á¦ÀÏ ³ôÀº ¾Ï °¡¿îµ¥ Çϳª´Ù.

³²¼ºÀÌ ¿©¼º¿¡ ºñÇØ 2¡­3¹è ´õ ¸¹Àºµ¥, ³²¼ºµéÀÇ À½ÁÖ¿Í Èí¿¬À²ÀÌ ´õ ³ô°Ô ¶§¹®ÀÎ °ÍÀ¸·Î Ç®À̵ȴÙ. ³ªÀÌ·Î º¼ ¶§ 30¡­70¼¼¿¡ ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇÑ´Ù. ¼­¾çÀÇÇп¡¼­´Â ´ë°³ ¼ö¼ú¿ä¹ýÀ¸·Î Ä¡·áÇÏ°í, º¸Á¶¿ä¹ýÀ¸·Î ¹æ»ç¼±¿ä¹ý È­Çпä¹ý ¸é¿ª¿ä¹ýµîÀ» º´ÇàÇÑ´Ù. Á¶±âÀ§¾Ï ¼ö¼ú ÈÄÀÇ »ýÁ¸À²Àº 5³âÀÌ 98%, 10³âÀÌ 89%, 15³âÀÌ 80%ÀÌ´Ù.

¶Ç ÁøÇà±â À§¾ÏȯÀÚ°¡ Ä¡·á¹ÞÁö ¸øÇßÀ» ¶§ Æò±Õ»ç¸Á·üÀº 1³â Á¤µµÀÌ°í ¼ö¼úÄ¡·á¸¸ ÇßÀ» ¶§ÀÇ »ýÁ¸À²Àº 5³âÀÌ 31.2%, 10³âÀÌ 11.4%¿´´Ù. ¼ö¼úÄ¡·á ÈÄ ÇÑÀÇÇÐÀ» °áÇÕÄ¡·áÇÑ °æ¿ì »ýÁ¸À²Àº 5³âÀÌ 42.3%¿¡ µµ´ÞÇÏ°í 10³âÀÌ 23.16%¿¡ ´ÞÇÏ¿´´Ù.

À§¾ÏÀº Ãʱ⿡ ¾î¶² Ư¡Àû Áõ»óÀº ¾ø´Ù. ´Ù¸¸ À§¿°À̳ª À§±Ë¾ç Áõ»óÀÌ ÀÖ´ø »ç¶÷¿¡°Ô À§¾ÏÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â ÀÏÀÌ ¸¹±â ¶§¹®¿¡ ¿À·§µ¿¾È À§°¡ ¾²¸®°í ¾ÆÇÁ°Å³ª Çϸé Á¤È®ÇÑ °Ë»çºÎÅÍ ¹Þ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.

 

¡ß ÇÑÀÇÇÐÀû¼Ò°ß

À§¾ÏÀº ÇÑÀÇÇп¡¼­ ¹ÝÀ§(ÚãêÖ), ½Ä¾×(ãݾ×), °ÝÁõ(Ì®¡¡), À§¿ÏÅë(êÖèÒ÷Ô), ÀûÃë(îÝö©)µî ¹üÀ§¿¡ ¼ÓÇÑ´Ù. ¿øÀÎÀº ºÎÀýÁ¦ÇÑ ½Ä»ýÈ°, ±â¾Æ, °ú½Ä, Á¤½ÅÀû ½ºÆ®·¹½º·Î º»´Ù.

¡ß Áõ »ó

Ãʱâ À§¾ÏÀº Ưº°ÇÑ Áõ»óÀÌ ¾øÀ¸³ª ¸¸¼ºÀ§¿°À̳ª ±âŸ ¾ç¼ºÀ§ÀåÁúȯÀÇ Áõ»ó°ú ºñ½ÁÇÏ´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ Ãʱâ À§¾Ï ȯÀÚµéÀº À§Ã༺À§¿°À̳ª À§±Ë¾ç°ú °ü°èµÇ´Â ÁúȯÀ» °®°í ÀÖ´Ù.

 

(1) »óº¹ºÎ¿¡ Æ÷¸¸°¨°ú Àº±ÙÇÑ ÅëÁõ ºÒÆí°¨ °¡²û Áö¼ÓÀûÅëÁõÀÌ ³ªÅ¸³ª¸é¼­ Ç㸮³ª µîÂʱîÁö »¸Ä¡¸é¼­ ¾ÆÇÁ´Ù.

(2) ¼³»ç Ãʱâ À§¾ÏȯÀÚ´Â À§»ê°áÇÌÀ» ÀÚÁÖ º¼¼ö ÀÖÀ¸¸ç ¾à 10%ÀÇ È¯ÀÚ¿¡°Ô ¼³»ç Áõ»óÀÌ µ¿¹ÝµÇ¸ç ´ëºÎºÐÀÇ È¯ÀÚµéÀÌ ´ëº¯ÀÌ ¹±°í 1ÀÏ¿¡ 2¡­4ȸÀÇ ¹èº¯À» ÇÑ´Ù.

(3) ¼ÒÈ­±â ±âŸÁõ»ó À§»ê°áÇÌ, Æ®¸§ ¸Å½º²¨¿ò °¡²û±¸Åä, ½Ä¿å°¨Åð, Èæ»ö´ëº¯ µîÀÌ ÀÖ´Ù

(4) ¿¬ÇÏÀå¾Ö ÁÖ·Î ÆØâÇü°ú ħÀ±ÇüÀ§¾Ï¿¡ ´Ù¹ßÇÑ´Ù. À§ÀåÀÇ À§ÂÊ ½ÄµµºÎ±Ù ºÐºÐ¿¡ Á¾¾çÀÌ »ý±â¸é ÁøÇ༺ ¿¬ÇÏ°ï¶õÀ» ÀÏÀ¸Å³¼ö ÀÖ°í ½ÉÇϸé À½½ÄÀ» ³Ñ±â±â ¾î·Æ´Ù.

(5) »ó¼ÒÈ­µµÃâÇ÷ ¹ß»ýÀ²ÀÌ ¾à 30%À̸ç Èæ»ö´ëº¯°ú ÇǸ¦ ÅäÇϰԵdzª ´ëºÎºÐÀÌ ¼Ò·®ÃâÇ÷À̸ç Á¾¾çÀÌ Å«Ç÷°üÂÊ¿¡ ħÀ±ÇßÀ» ¶§ ´ë·®ÅäÇ÷°ú Èæ»ö´ëº¯ÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù.

(6) Àü½ÅÁõ»ó ´Ù¼öÀÇ À§¾ÏȯÀÚ¿¡ À־ üÁß°¨¼Ò, ÇÌ·Â µî Àü½ÅÁõ»óÀÌ ÀÖ°í Áõ»óÀÌ ½ÉÇÏ¸é ºóÇ÷, ÇÏÁöºÎÁ¾, ¹ß¿­ µîÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù.

 

 

¡ßÁõ»óºÐ·ù ¹× Ä¡·á

 

¨ç °£À§ºÒÈ­Çü(ÊÜêÖÝÕûúúþ)                                       ¨ê ºñÀ§ÇãÇÑÇü(Þ¡êÖúÈùÎúþ)
¨è ¾îµ¶³»°áÇü(åÜԸҮ̿úþ)                                       ¨ë À§¿­»óÀ½Çü(êÖæðß¿ëäúþ)
¨é ´ã½À¾îÇ÷Çü(ÓÃã¥åÜúìúþ)                                       ¨ì ±âÇ÷½ÖÈÞÇü(ѨúìäªýÐúþ)

ÇÑÀÇÇп¡¼­´Â 6Á¾·ù Áõ»óº°·Î ³ª´² Ä¡·áÇϴµ¥, Áõ»ó¿¡ µû¶ó, üÁú¿¡ µû¶ó °¢°¢ Ä¡·á¹æ¹ýÀÌ ´Ù¸£´Ù. ÇѾ๰ġ·á¿Í ħ±¸¿ä¹ý µîÀ» º´ÇàÇؼ­ Ä¡·áÇÑ´Ù.

 

 

<½ÄÀÌ¿ä¹ý>
¨ç ¹Ì¿ª 30g, ºØ¾î 1¸¶¸® : ºØ¾îÀÇ ³»ÀåÀº Á¦°ÅÇ쵂 ºñ´ÃÀº Á¦°ÅÇÏÁö ¾ÊÀº ä Âü±â¸§¿¡ »ì¦ Æ¢±ä ´ÙÀ½ ¹Ì¿ªÀ» ³Ö°í »ý°­°ú ´ëÆĸ¦ Àû´çÈ÷ ³ÖÀº ÈÄ ¼Ò±Ý°£À» Àû´çÈ÷ Çؼ­ ¾à 1½Ã°£ Á¤µµ ´Þ¿©¼­ ¸Ô´Â´Ù.

¨è Ȳ±â 30g, À²¹« 30g : µÎ °¡Áö ¾àÀ» ¹° 8¹é§¢¿¡ ³Ö°í 5¹é§¢°¡ µÇµµ·Ï Á¹ÀÎ ÈÄ Â÷ ¸¶½Ãµí ÀÚÁÖ ¸¶½Å´Ù.