¾ÏÀÇÁ¶±â¹ß°ß
ÇÑÀÇÇÐÀÇ ¾Ï Á¤º¹
°¢Á¾ ¾Ï Áõ»ó ¹× Ä¡·á

  ·Î±×ÀÎ

ÈĵξÏÀº ¸ñ ³»ºÎ¿¡¼­ ¹ß»ýÇÏ´Â ¾Ç¼ºÁ¾¾çÀ̸ç, ÀÓ»ó¿¡¼­ ÀÚÁÖ º¸´Â µÎ°æºÎ¾ÏÀÇ ÀÏÁ¾ÀÌ´Ù. Àüü ¸Ó¸®¿Í ¸ñ ºÎÀ§ÀÇ ¾ÏȯÀÚ¸¦ Æ÷ÇÔÇؼ­ 3.3¡­8.1%¸¦ Â÷ÁöÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ³²¼ºÀÇ ¹ßº´·üÀÌ ¿©¼ºº¸´Ù 5¹è Á¤µµ ³ô´Ù. ³²¼ºÀÇ °æ¿ì 65¡­69¼¼¿¡¼­ ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇϸç, ¿©¼ºÀº 55¡­59¼¼¿¡ ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇÑ´Ù. ´ã¹è¸¦ ¸¹ÀÌ ÇÇ¿ì°Å³ª ¸ÕÁö¸¦ ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã´Â Á÷¾÷¿¡¼­ ´Ù¹ßÇÑ´Ù.

¼­¾çÀÇÇÐÀ¸·Î´Â ¼ö¼ú¿ä¹ý ¹æ»ç¼±¿ä¹ý È­Çпä¹ý µîÀÌ ÀÖ´Ù. ÇÑÀÇÇп¡¼­´Â ÈÄ·ù(ýª×») ÈĹ鿱(ýªÛÝç¨) µî¿¡ ¼ÓÇÑ´Ù. ÁÖ¿øÀÎÀ¸·Î´Â Æò¼Ò¿¡ ¿ø±â°¡ ÇãÇϰųª À½½ÄÀ¸·Î ÀÎÇÑ Æó°æ¼ö¿­(øËÌèáôæð), Á¤½ÅÀû ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇÑ °£±â¿ï°á(ÊÜѨ̿) µîÀ» ²ÅÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.

 

 

(1) ¸ñÀÌ ½®´Ù. ÈĵΠ¹ß¼ººÎÀ§(Û¡á¢Ý»êÈ·¼Ò¸®³ª´Â ºÎÀ§)¿¡ ¾ÏÀÌ ¹ß»ýÇÏ¸é ¼º´ë¸¦ ¾Ð¹ÚÇÏ¿© ¼Ò¸®³»±â°¡ ¾î·Á¿öÁö¸ç ½ÉÇϸé È£ÈíÇϱ⵵ °ï¶õÇØÁø´Ù.

(2) ¸ñºÎÀ§ÀÇ °¨°¢ÀÌ ÀÌ»óÇÏ´Ù. Æò¼Ò¿¡ ¸ñÁ¥ ¾ÈÂÊ¿¡ ¹«¾ð°¡ ºÙ¾î ÀÖ´Â ´À³¦ÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, ħÀ» »ïų ¶§ ƯÈ÷ ºÒÄè°¨ÀÌ ´õ ´À²¸Áö¸é ¼º´ë À§ÂÊ¿¡ ¾ÏÀÌ ¹ß»ýÇÑ °æ¿ì´Ù. ¸»±â¿¡´Â ¸ñ¿¡ ÅëÁõÀÌ ¿À¸é¼­ ¸ñÀÌ ¸·È÷´Â °ÍÀ» ´À³¤´Ù.

(3) ±âħ°ú °´Ç÷ÀÌ ³ª¿Â´Ù. ±âħÀÌ ³ª¿À¸é¼­ °¡·¡¿¡ ÇÇ°¡ ¼¯ÀÌ°í, ¾ÏÁ¶Á÷ÀÌ Ä¿Á® ±â°üÁöÀÇ ºÐºñ¹°À» ¹èÃâÇϱ⠾î·Á¿öÁö¸é¼­ È£Èí±âÁúȯ±îÁö À¯¹ßÇÑ´Ù.

(4) ¹Ý»ç¼ºÅëÁõÀÌ µû¸¥´Ù. ¾ÏÁ¶Á÷¿¡ ±Ë¾çÀ̳ª ¿°ÁõÀÌ °°ÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¶§ ¹ÌÁֽŰæÀÇ ¹Ý»ç¼ºÅëÁõÀ» ÀÏÀ¸ÄÑ ¾ÏÁ¶Á÷ÂÊÀÇ µÎÅëÀ̳ª ±Í°¡ ¾ÆÇÁ´Ù´Â È£¼Ò¸¦ ÇÑ´Ù. ÀÌ·± Áõ»óÀº ÁÖ·Î ¼º´ë À§ÂÊ¿¡ ¾ÏÀÌ »ý±ä ȯÀÚ¿¡°Ô ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇÑ´Ù.

(5) È£ÈíÀÌ °ï¶õÇÏ´Ù. ¾ÏÁ¶Á÷ÀÌ ±âµµ¸¦ ¾Ð¹ÚÇØ È£Èí°ï¶õÀÌ ÀϾ¸ç ÁÖ·Î ¼º´ëÂÊÀ̳ª ¼º´ë À§ÂÊÀÇ ¾ÏȯÀÚ¿¡°Ô¼­ ¸¹ÀÌ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.

 

 

ÁַΠûÀÎÀÌÈÄ(ôèìÖì¦ýª)ÇÏ´Â ¾à¹°°ú À̱â(ìµÑ¨)ÇÏ´Â ¾à¹°, ¸é¿ªÀ» °­È­½ÃÅ°´Â Àͱâ(ìÌѨ) ¾àÀ» º´¿ëÇØ Åõ¿©Çϸ鼭 ȯÀÚÀÇ °Ç°­»óÅ¿¡ µû¶ó ħ±¸¿ä¹ýÀ̳ª ±â°ø¿ä¹ýµµ º´ÇàÇÑ´Ù. ¹æ»ç¼±¿ä¹ý È­Çпä¹ý ¼ö¼ú¿ä¹ý ȯÀÚ¿¡°Ôµµ À§¿Í ºñ½ÁÇÑ Ã³¹æÀ¸·Î Ä¡·áÇÑ´Ù.

<½ÄÀÌ¿ä¹ý>
¨ç »ý°­°ú ²¢ÀÙ : »ý°­10g°ú ²¢ÀÙ 10gÀ» ¹° 2õcc¿¡ ³Ö¾î 1½Ã°£Âë ´Þ¿©¼­ 2¹écc Á¤µµ·Î Á¹ÀÎ µÚ ÇÏ·ç¿¡ 2¡­3ȸ ¸¶½Å´Ù.

¨è ¹«È­°ú¿­¸Å : ¹«È­°ú¿­¸Å 30gÀ» ¾óÀ½¼³ÅÁ°ú ÇÔ²² ¾à°£ ´Þ¿©¼­ ¸ÅÀÏ 1ȸ¾¿ º¹¿ëÇÑ´Ù. ¹«È­°ú¿­¸Å°¡ ¾øÀ» ¶§´Â ½ÃÁß¿¡¼­ ¼³ÅÁ¿¡ ÀýÀÎ ¹«È­°ú¸¦ ±¸ÀÔÇØ Á×ó·³ ¾¬¼­ ¸¶¼Åµµ µÈ´Ù.